O gengibre é uma raiz com propriedades termogênicas, o que significa que pode aumentar o metabolismo e ajudar na queima de gordura. Além disso, o gengibre também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o que o torna um ótimo ingrediente para a promoção da saúde geral.
Aqui estão algumas receitas de chás com gengibre para ajudar na perda de peso:
- Chá de gengibre com limão e canela:
- 1 pedaço de gengibre fresco
- 1 limão
- 1 pau de canela
- 500 ml de água
Modo de preparo: Descasque o gengibre e corte em fatias finas. Em uma panela, ferva a água com o gengibre e a canela por cerca de 10 minutos. Em seguida, esprema o suco de limão e adicione ao chá. Deixe descansar por mais alguns minutos antes de beber.
- Chá de gengibre com hortelã:
- 1 pedaço de gengibre fresco
- 1 punhado de folhas de hortelã fresca
- 500 ml de água
Modo de preparo: Descasque o gengibre e corte em fatias finas. Em uma panela, ferva a água com o gengibre e as folhas de hortelã por cerca de 10 minutos. Deixe descansar por alguns minutos antes de beber.
- Chá de gengibre com chá verde:
- 1 pedaço de gengibre fresco
- 1 saquinho de chá verde
- 500 ml de água
Modo de preparo: Descasque o gengibre e corte em fatias finas. Em uma panela, ferva a água com o gengibre por cerca de 10 minutos. Em seguida, adicione o saquinho de chá verde e deixe em infusão por mais alguns minutos antes de beber.
É importante lembrar que o chá de gengibre por si só não é capaz de promover a perda de peso. Ele pode ser um complemento para uma dieta saudável e equilibrada e para a prática de exercícios físicos. Além disso, o consumo excessivo de gengibre pode causar irritação estomacal e outros efeitos colaterais, portanto, é importante consumi-lo com moderação.
