Quem pode fazer pilates?
O Pilates é uma forma de exercício que combina elementos de alongamento, fortalecimento e controle corporal. Originado por Joseph Pilates no início do século XX, o método tem como objetivo a melhoria da flexibilidade, força muscular, controle e alinhamento do corpo. Mas quem realmente pode se beneficiar dessa prática? Vamos explorar os diversos grupos que […]
