Fatores que podem atrapalhar o seu sono – e você não sabe
O sono é um pilar fundamental para a manutenção da saúde e bem-estar, mas muitas vezes pode ser afetado por uma série de fatores inesperados. Enquanto algumas perturbações são bem conhecidas, como o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir ou a ingestão de cafeína, existem outros elementos menos óbvios que podem comprometer a qualidade […]
